Magnesiumcitrat Kapseln: Ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Magnesiumhaushalts

1. Informationen über MAGNESIUMCITRAT Kapseln

Magnesiumcitrat Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das in der Regel zur Ergänzung des täglichen Magnesiumbedarfs verwendet wird. Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt ist, einschließlich der Energieproduktion, der Muskelkontraktion und der Nervenfunktion. Magnesiumcitrat ist eine Form von Magnesium, die als Citrat-Komplex vorliegt und für seine gute Bioverfügbarkeit bekannt ist. Das bedeutet, dass es vom Körper gut aufgenommen und verwertet werden kann.

2. Einsatzgebiete

Magnesiumcitrat Kapseln werden hauptsächlich eingesetzt, um Magnesiummangel vorzubeugen oder zu behandeln. Ein Mangel an Magnesium kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Nervosität und Herzrhythmusstörungen. Darüber hinaus kann Magnesiumcitrat zur Unterstützung der Knochengesundheit, zur Verbesserung des Schlafes und zur Linderung von Verstopfung beitragen, da es eine leichte abführende Wirkung haben kann.

3. Wirkstoffe mit Mengenangabe und deren Funktion

In Magnesiumcitrat Kapseln ist der Hauptwirkstoff, wie der Name schon sagt, Magnesium in Form von Magnesiumcitrat. Die genaue Menge an Magnesium kann je nach Hersteller und Produkt variieren, liegt aber häufig in einem Bereich von etwa 100 bis 200 mg elementarem Magnesium pro Kapsel. Magnesiumcitrat dient als Träger für das Magnesium, um die Absorption im Darm zu erleichtern. Magnesium selbst ist essentiell für die Muskel- und Nervenfunktion, unterstützt den Elektrolythaushalt, trägt zur Eiweißsynthese bei und ist wichtig für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne.

4. Anwendung in der Ergänzung des Magnesiumhaushalts durch MAGNESIUMCITRAT Kapseln

Die Anwendung von Magnesiumcitrat Kapseln erfolgt in der Regel durch die orale Einnahme mit ausreichend Flüssigkeit. Die Dosierung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter, Geschlecht und dem individuellen Magnesiumbedarf. Es wird empfohlen, die Kapseln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung oder nach Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater einzunehmen. Üblicherweise werden die Kapseln ein- bis zweimal täglich eingenommen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit, um die Verträglichkeit zu verbessern und die Absorption zu optimieren.

5. Wichtige Hinweise

Bevor man Magnesiumcitrat Kapseln einnimmt, sollte man sich vergewissern, dass keine Kontraindikationen wie schwere Nierenfunktionsstörungen vorliegen. Es ist auch wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten, da zu viel Magnesium Nebenwirkungen wie Durchfall oder Magenbeschwerden verursachen kann. Personen, die bereits andere Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Magnesiumcitrat mit einem Arzt sprechen, da es zu Wechselwirkungen kommen kann. Schwangere und stillende Frauen sollten die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ebenfalls mit einem Gesundheitsdienstleister besprechen.